Copiii care petrec prea puțin timp în aer liber au un risc mai mare de a dezvolta miopie, avertizează medicii. Specialiștii recomandă cel puțin două ore de activități în exterior în fiecare zi, iar ideal ar fi ca cei mici să petreacă afară între patru și cinci ore. Programul încărcat, temele numeroase și activitățile extrașcolare îi împiedică însă pe mulți părinți să respecte aceste recomandări.
Ema are 9 ani și și-ar dori să petreacă până la trei ore pe zi afară, jucându-se și alergând alături de alți copii. În realitate, sunt zile în care timpul petrecut în aer liber este mult mai scurt, inclusiv din cauza faptului că nu are întotdeauna cine să o însoțească.
„La After stăm vreo jumătate de oră până intrăm la masă, iar când terminăm programul mai ieșim afară ca să stăm până ne iau părinții. Și mai stăm jumătate de oră”, povestește fetița.
Întrebată ce și-ar dori să facă în timpul petrecut afară, Ema spune că vrea să se joace, să alerge și să stea de vorbă cu ceilalți copii.
Părinții sunt conștienți de beneficiile activităților în aer liber, însă programul zilnic le lasă puțin timp pentru a-i însoți pe cei mici la joacă. Un tată reclamă inclusiv faptul că ieșitul afară nu este suficient încurajat la școală și susține că orele de educație fizică nu se desfășoară așa cum ar trebui.
„Avem conflict deschis cu doamna învățătoare a copilului, care nu încurajează ieșitul afară pentru că este puțin mai în vârstă. Mai este un lucru pe care îl consider important. Educația fizică din școală nu se face”, spune Cristi.
Nici în cazul Tamarei, mamă a două fete, una în clasa întâi și cealaltă în clasa a IV-a, timpul nu este suficient. Femeia spune că există zile în care copilele nu reușesc să petreacă afară mai mult de o oră.
„Nu avem când. Dacă au ore până seara, de exemplu, după-amiază au ore până la 7-8. Când să mai ieșim și afară? Dimineața trebuie să-și facă temele. Materia este foarte grea, încărcată. Din cauza asta, probabil. Le dau foarte multe teme acasă și trebuie să avem timp să le facem”, explică Tamara.
Pentru copii, însă, timpul petrecut afară nu este niciodată suficient. Diana spune că profesoara îi mai scoate din când în când la aer, iar atunci când este întrebată cât ar vrea să stea afară într-o zi, răspunde fără ezitare: „Nu știu, zece!”
Programul școlar, temele, drumurile și activitățile extrașcolare reduc timpul dedicat jocului în aer liber. O altă mamă povestește că reușește să-și scoată copiii afară doar aproximativ o jumătate de oră pe zi.
„Cam atât, că după aceea eu am doi copii cu două schimbări și drumurile du-te-vino, temele care sunt pentru școală și extraactivitățile. Avem canto, avem cor, avem engleză. Ca să mergem la parc trebuie să luăm mașina. Și ca să luăm mașina mai pierdem o oră și abia ajungem. Unul din copiii mei poartă ochelari deja”, spune aceasta.
De ce este important ca cei mici să petreacă timp în aer liber
Activitățile în exterior îi ajută pe copii să își antreneze vederea prin observarea obiectelor aflate la distanțe diferite, a formelor de relief, a clădirilor și a arborilor.
„Avantajul atunci când copiii stau afară este că ochii li se antrenează în funcție de ceea ce văd de jur împrejur, forme de relief, planuri apropiate sau îndepărtate, obiecte mai mari sau mai mici, clădiri de diferite dimensiuni sau chiar arbori”, explică reporterul Observator Andreea Petrescu.
Medicii avertizează că timpul îndelungat petrecut în interior, în special atunci când copiii își solicită vederea pentru activități de aproape, poate contribui la apariția problemelor de vedere.
Oftalmologul pediatru Roxana Cuzubaș explică mecanismul prin care solicitarea prelungită a ochilor pentru vederea de aproape poate avea efecte asupra acestora.
„Avem în interiorul ochiului un cristalin, o lentilă, care ne ajută să vedem bine în zona de aproape și acea lentilă este suprasolicitată. Lentila respectivă își schimbă forma și devine foarte bombată în timp. Un ochi care a dezvoltat miopie, nu mai putem să îl dăm înapoi. Din păcate, miopia aceasta rămâne valabilă după aceea toată viața”, explică medicul.
Recomandarea specialiștilor este ca cei mici să petreacă cel puțin două ore pe zi în aer liber, în timp ce intervalul ideal indicat de medici este de patru-cinci ore zilnic. Ieșitul la joacă, plimbările și activitățile desfășurate afară pot contribui la protejarea sănătății ochilor și la reducerea riscului de apariție a miopiei.
