Odată cu venirea toamnei și scăderea temperaturilor, organismul trece printr-o perioadă de adaptare, iar riscul apariției virozelor respiratorii crește. Medicii recomandă câteva măsuri simple care pot contribui la menținerea unei stări bune de sănătate în sezonul rece.
Specialiștii în Medicină Internă din cadrul Spitalului Județean de Urgență Târgu-Jiu atrag atenția asupra importanței unei alimentații echilibrate, a hidratării corespunzătoare, a somnului de calitate și a mișcării regulate.
Toamna, alimentația ar trebui să includă cât mai multe legume și fructe de sezon. Hidratarea rămâne, de asemenea, importantă, chiar dacă senzația de sete este mai redusă decât în perioada verii. Medicii recomandă și 7-8 ore de somn pe noapte, în condițiile în care odihna insuficientă poate afecta răspunsul imunitar al organismului.
Mișcarea moderată este un alt element important. O plimbare de aproximativ 30 de minute pe zi, inclusiv în zilele mai răcoroase, poate contribui la menținerea unei bune circulații a sângelui și la starea generală de sănătate.
Medicii recomandă prudență și în ceea ce privește suplimentele alimentare. Vitaminele și mineralele nu trebuie luate fără recomandarea unui specialist, iar automedicația trebuie evitată. În cazul unor simptome persistente, al oboselii accentuate sau al infecțiilor repetate, este indicată o evaluare medicală.
În această lună, la Cabinetul de Medicină Internă din cadrul Ambulatoriului Integrat al Spitalului Județean de Urgență Târgu-Jiu oferă consultații medicul Elvis Lunceanu, medic primar medicină internă, angajat al unității medicale din anul 2015.
Consultația de Medicină Internă poate fi efectuată gratuit, în baza unui bilet de trimitere emis de medicul de familie. Evaluarea realizată de medicul internist poate contribui la identificarea corectă a problemelor de sănătate și la evitarea unor consultații medicale care nu sunt necesare.
„O imunitate puternică nu se construiește peste noapte cu pastile-minune, ci prin obiceiuri zilnice sănătoase”, este mesajul transmis de medicii specialiști.
Persoanele care se confruntă cu stări de oboseală accentuată, infecții repetate sau alte simptome neobișnuite sunt încurajate să solicite un consult medical pentru evaluarea corespunzătoare a stării de sănătate.
